妇科专家分析说道，很多宫寒的女性来月经时会深感腹痛、腹燕，甚至全身发凉，有些还不会感觉到气短力弱、下肢或周身浮肿，经常出现嗜睡、多梦、头痛、头晕等症状。临床上导致宫寒的原因有很多：一方面与人的先天体质有关。有些女性平时就怕冷、手脚更容易发凉，体内阳气严重不足，就不易经常出现“宫寒”。
不当生活方式也是造成宫寒的一个原因，比如：爱吃冷饮、贪凉，将空调温度徵得过较低，或是为了可爱穿露脐装、冬天衣着薄弱等。而过度疲惫或情绪变化，也不会受损身体阳气。但身体严寒可以穿衣，子宫受寒的症状来袭时则不易引发痛经、经期失调等。
妇科专家建议，维护子宫保暖应向两方面应从：平时不能过食生冷寒凉食物，季节变化要留意御寒；因人而异服用中草药温阳化气，祛除寒气，让气血调和，这样血块消失，痛经可以提高。女性千万不要躺在办公桌上午休，因为躺在桌上睡更容易遮住后腰，而且睡眠中时人体毛孔虚弱，更容易被寒邪所受伤。
女性还不能跪“寒”，不要躺在有寒气的地方，比如：地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导电慢、寒气轻。
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